Psicóloga de mulheres: terapia online para construir uma relação mais segura com você

Psicoterapia online para mulheres que querem fortalecer a autoestima, desenvolver autoconfiança e se posicionar com mais segurança nas próprias escolhas e relações.

Psicoterapia online para mulheres que querem se sentir mais seguras consigo mesmas

Caroline Paula, psicóloga de mulheres

Sou Caroline Paula, psicóloga especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), e meu trabalho é voltado especialmente para mulheres que desejam fortalecer a autoestima, desenvolver autoconfiança e construir relações mais saudáveis consigo mesmas e com os outros.

Na terapia online, acompanho mulheres que, mesmo dando conta de muitas áreas da vida, convivem com autocobrança, insegurança, medo de desagradar, dificuldade de colocar limites ou a sensação de nunca serem boas o suficiente.

Meu trabalho não é dizer o que você deve fazer ou quem deveria ser. É ajudar você a compreender os padrões que hoje fazem você duvidar de si, se cobrar demais ou colocar as necessidades dos outros sempre à frente das suas.

A partir da Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos de forma prática e individualizada para que você desenvolva recursos emocionais para confiar mais nas próprias decisões, se posicionar com mais segurança e construir uma relação menos crítica e mais saudável com você.

Os atendimentos são realizados 100% online, permitindo que mulheres no Brasil e em outros países tenham acesso ao acompanhamento psicológico de onde estiverem.


Quero começar minha terapia

Como a terapia pode ajudar você

Diminuir a Autocobrança

Aprenda a reconhecer padrões de exigência que fazem você sentir que nunca é suficiente, mesmo quando está dando conta de muita coisa. Na terapia, trabalhamos para construir uma relação mais realista e menos crítica com você mesma.

Fortalecer sua Autoestima

Construa uma percepção de si menos dependente da aprovação dos outros, das comparações e da necessidade de corresponder a expectativas. Autoestima também é aprender a reconhecer o próprio valor sem precisar prová-lo o tempo todo.

Aprender a Colocar Limites

Desenvolva recursos para dizer não, expressar suas necessidades e se posicionar sem passar horas se perguntando se fez algo errado. Limites saudáveis ajudam você a cuidar das relações sem precisar se abandonar.

Confiar mais nas Próprias Decisões

Reduza a necessidade de buscar confirmação o tempo todo antes de escolher. A terapia pode ajudar você a compreender suas dúvidas, reconhecer seus valores e tomar decisões com mais segurança.

Construir Relações mais Saudáveis

Identifique padrões que fazem você se anular, evitar conflitos ou aceitar situações que machucam por medo de perder vínculos. Trabalhamos para que suas relações tenham mais espaço para reciprocidade, respeito e autenticidade.

Desenvolver Segurança Emocional

Aprenda a lidar com críticas, conflitos e frustrações sem perder completamente a referência de quem você é. Segurança emocional não significa nunca duvidar de si, mas conseguir voltar para si mesma quando algo balança.

O que minhas pacientes dizem

Talvez seja hora de começar a cuidar de você

Se você se identificou com o que leu até aqui e sente que quer construir uma relação mais segura consigo mesma, a terapia pode ser um próximo passo.
Preencha seus dados abaixo para entrar em contato comigo e saber mais sobre os atendimentos de psicoterapia online.
Atenção: Não atendo convênio, porém emito recibo para solicitação de reembolso.

(11) 96636-6508

[email protected]

@carolinepaula.psico

Atendimento

De segunda à sexta

Das 8h às 17h

Perguntas Frequentes

Como saber se está na hora de começar a terapia?

Você não precisa esperar chegar ao limite para procurar terapia. A psicoterapia pode fazer sentido quando você percebe que a autocobrança, a insegurança, o medo de desagradar, a dificuldade de colocar limites ou outros padrões emocionais estão interferindo na forma como você se relaciona consigo mesma, com suas escolhas e com as outras pessoas.

Como funciona a terapia online para mulheres?

A terapia online é realizada por videochamada, em um espaço sigiloso e individualizado. Durante as sessões, trabalhamos juntas para compreender pensamentos, emoções e padrões de comportamento e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com as dificuldades que você vive hoje.

A terapia pode ajudar com autoestima, insegurança e autocobrança?

Sim. Essas são algumas das questões que podem ser trabalhadas durante o processo terapêutico. A partir da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), podemos compreender os padrões que contribuem para a insegurança e a autocobrança e desenvolver recursos para fortalecer a autoestima, a autoconfiança, os limites e a segurança nas próprias decisões.

Quanto tempo dura uma sessão e quanto tempo dura a terapia?

As sessões têm duração aproximada de 50 minutos. Já a duração do processo terapêutico varia de acordo com as necessidades, objetivos e evolução de cada pessoa. O acompanhamento é individualizado e o processo é construído ao longo das sessões.

Qual o investimento para a terapia online?

Para informações sobre investimento, formas de pagamento e disponibilidade de horários, entre em contato pelo WhatsApp.

Como faço para começar minha terapia online?

O primeiro passo é entrar em contato pelo WhatsApp. Você receberá as informações sobre o atendimento e poderá verificar os horários disponíveis. Após o agendamento, receberá as orientações necessárias e o link para realizar sua sessão online.

Posso fazer terapia online morando fora do Brasil?

Sim. Os atendimentos são realizados 100% online, o que permite o acompanhamento de mulheres que vivem no Brasil e em outros países, respeitando as condições aplicáveis ao atendimento psicológico online.

Você atende convênio?

Os atendimentos são particulares. Caso o seu plano de saúde ofereça reembolso para psicoterapia, posso emitir o recibo necessário para que você solicite o reembolso diretamente ao convênio.

O que preciso para fazer terapia online?

Você precisa de um celular, tablet ou computador com câmera, uma conexão estável com a internet e, principalmente, um ambiente reservado onde possa conversar com privacidade durante a sessão.

Atenção: Este site não oferece atendimento imediato a pessoas em crise suicida.
Em caso de crise ligue para o CVV - 188
Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo.
Havendo risco de morte, ligue imediatamente para o SAMU (telefone 192).

Caroline Paula

Caroline Paula

Psicóloga

Olá, tudo bem?

Me chamo Caroline Paula, sou psicóloga e estou aqui para te ajudar.

Para começar, preciso que você me informe seu nome e telefone.

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